- Coaching in de natuur
Ruimte om jezelf weer te horen
Als je veel aandacht hebt voor anderen, raak je soms uit beeld bij jezelf. In de natuur vertraag je en ontdek je wat jij voelt, nodig hebt en belangrijk vindt.
Herken je dit?
- Je zegt ja tegen iets erbij, terwijl je week eigenlijk al vol zit.
- Je hebt oog voor wat anderen nodig hebben, maar komt niet aan jezelf toe.
- Ook als je vrij bent, blijft je hoofd bezig met alles wat nog moet.
- Je wilt meer ruimte voor jezelf, maar weet niet hoe je dat voor elkaar krijgt.
Je hoeft niet te wachten tot het rustiger wordt om aandacht aan jezelf te geven.
Door uit de dagelijkse drukte te stappen, kun je onderzoeken wat jij nodig hebt en hoe je daar ruimte voor kunt maken.
- Hoe we kunnen samenwerken
De natuur, jij en ik
Tijdens natuurcoaching hoef je niet meteen te kunnen uitleggen wat er speelt. We vertragen en maken ruimte om te ervaren, te voelen en te ontdekken.
Ik begeleid je met vragen en oefeningen, waarbij de natuur actief meedoet. Wat je buiten tegenkomt, kan iets zichtbaar maken wat misschien alleen onbewust nog aanwezig was. Een beeld, een plek of een ervaring helpt je op een andere manier naar jezelf en je situatie te kijken.
Samen staan we stil bij wat je ontdekt. Wat vertelt dit over wat jij nodig hebt? En wat betekent dat voor je dagelijks leven? Zo kan een volgende stap ontstaan die bij jou past.
Maartje ter Steeg
- Over Maartje
Ik geloof dat buiten zijn
van binnenuit helpt
Ik ben Maartje ter Steeg, natuurcoach en oprichter van De Hinde. Persoonlijke ontwikkeling loopt als een rode draad door mijn leven. Vanuit mijn jarenlange werk voor overheden en maatschappelijke organisaties, ken ik de wereld van betrokken mensen die veel verantwoordelijkheid dragen. Ook zelf heb ik ervaren hoe waardevol het is om stil te staan bij wat je voelt en nodig hebt, juist wanneer je gewend bent om door te gaan.
Als coach bied ik rust en aandacht. Ik luister, stel vragen en nodig je uit om te onderzoeken wat zich aandient. Je hoeft je vraag nog niet helder te hebben; we nemen de tijd om te ontdekken wat voor jou belangrijk is.
De natuur is daarbij een vertrouwde plek en een actieve partner. Ze helpt om te vertragen, te ervaren en met een frisse blik te kijken.
Mijn missie is bij te dragen aan een zachtere wereld, waarin we met aandacht en liefde naar onszelf en onze omgeving kijken.
- Ervaringen
Wat anderen zeggen
“
“Elke sessie heeft mij wat opgeleverd. Bij de laatste sessie was de cirkel rond. Ik ervaar meer rust in het proces waarin ik zit en volg meer mijn eigen gevoel.”
— Wilma · NATUURCOACHING
“
“Heel waardevol om met Maartje de tijd en rust in de natuur te nemen en om (soms
letterlijk) stil te staan bij jezelf. Door het traject en de rust en aandacht van Maartje heb ik
meer inzicht gekregen in waar het leven voor mij om draait en in wat echt belangrijk is.”
— Amber · NATUURCOACHING
“
“Door de vragen en oefeningen kwam ik echt bij de kern van mijn probleem en werden mijn belemmeringen helder. Dat gaf me inzicht, rust en meer acceptatie.”
— Maaike · NATUURCOACHING
- De eerste stap
Benieuwd of mijn begeleiding bij jou past?
Een coach kiezen is persoonlijk. Daarom maken we eerst gratis en vrijblijvend kennis.
Je kunt vertellen wat je bezighoudt, je vragen stellen en kennismaken met mij en mijn manier van werken. Je hoeft nog niet precies te weten wat je wilt veranderen. Zo kun je rustig ervaren of mijn begeleiding bij je past.
- Gedachten
Natuurlijke inzichten
De natuur heeft
geen agenda
Ze oordeelt niet, haast niet en verwacht niets van je. Dat kan ruimte geven om op te merken hoe het met je gaat.
Ik loop met je mee en help je stilstaan bij wat aandacht vraagt.
Beweging helpt
Door te wandelen en bewust waar te nemen, verschuift je aandacht. Je merkt je lichaam op en ontdekt soms iets waar je met nadenken alleen niet bij kwam.
Rust is geen luxe
Als je veel aandacht hebt voor anderen, raakt wat jij nodig hebt gemakkelijk op de achtergrond. Even vertragen helpt om ook daar weer naar te luisteren.
Alles heeft een seizoen
Je bent niet altijd in de lente. Dat hoeft ook niet. Elke fase heeft zijn eigen wijsheid — en zijn eigen tempo.
Twijfel mag er zijn
Niet alle vragen hebben direct een antwoord. Soms is het genoeg om ze mee naar buiten te nemen en te kijken wat er komt.
